Conhece e experimenta a Técnica pompoar de
fortalecimento muscular vaginal e conquista uma saúde pélvica invejável além de
uma vida sexual muito mais ativa e maravilhosa!
Sabes pompoar, a tua anatomia conhece o movimento e
quanto é agradável quando executa algumas torções e estreita o canal vaginal
durante o ato sexual, a técnica do pompoar, visa fazer com que tu, através de
exercícios específicos, “acordes” para esse imenso potencial de prazer.
Obedecendo a um programa de exercícios diários,
fáceis e prazerosos, executados em casa, com todo o conforto, em pouco tempo,
irás transformar a tua capacidade muscular vaginal, conseguindo feitos, que até
hoje pensavas ser impossível, ou possível apenas a um número de mulheres
privilegiadas, o mais interessante desse método é que além de estar a
contribuir para uma vida sexual ativa saudável e prazerosa, estará também
protegendo a região pélvica, contra os males muscular, prolapso uterino, a
temida incontinência urinária, a diminuição de quadros inflamatórios constantes
etc. É a saúde de uma parte de nossa anatomia que durante anos ficou relegada a
segundo plano e até mesmo foi considerada uma parte sigilosa e que não se devia
falar, tocar ou deixar em evidência, porque não era “respeitável”.
Ainda bem tudo isso já pode ser considerado fruto
de um século que já faz parte do passado. Todas as mulheres podem e devem
desenvolver essa capacidade. Além da saúde pélvica já falada, maior disposição
para o sexo, orgasmos mais intensos ou múltiplos, tudo isso e muito mais se
torna possível à mulher que exercita seus músculos vaginais. Uma vida sexual
satisfatória, plena de prazer para o casal, é um fator importantíssimo de saúde
familiar, alguém discorda?
Palavras como, chupitar, apertar, expelir, ordenhar
ou dedilhar, revirginar, sugar, torcer e travar, até a bem pouco tempo
desconhecidas para nós, passa a fazer parte do nosso dia a dia, porque a
capacidade de efetuar esses movimentos, que transformam o sexo em um momento de
puro êxtase, é parte do resultado do aprendizado dessa técnica maravilhosa, que
irá transforma-la na amante que habita os sonhos mais secretos de seu amado.
Um novo momento na tua vida, começa agora, maior
companheirismo entre os parceiros e um sentido novo para o relacionamento. É
hora de renovar e aproveitar com muito prazer, o que a vida tem a oferecer!
Como resultado, uma vida Sexual mais rica.
Nesse treinamento, até os exercícios são uma fonte
de prazer. Este aprendizado, proporcionará além de maior saúde , também
momentos de descobertas maravilhosas, em seu corpo e em sua vida amorosa.
Experimenta os exercícios do Pompoar por uma semana
Pode conhecer os músculos que irá treinar. Faz o
seguinte:
Ao fazer xixi, interrompa o fluxo segure um pouco e
termina. Os músculos usados para interromper o fluxo da urina são os mesmos que
você irá treinar. Mas entende bem: Esste exercício serve apenas para que
aprendas a reconhecer os músculos, cuidado porque existem muitos
"terapeutas" ensinando esse exercício como se fosse pompoarismo e
orientando para que faças todas as vezes em que for urinar, o resultado disso
será uma cistite, faça os exercícios certos.
Inspira contraindo os músculos da vagina, como se
segurasses algo dentro dela, conta até 30 e relaxa expirando. Repite este
exercício por dez minutos.
2º exercício: Em pé, braços ao longo do corpo,
mantém os pés paralelos e ligeiramente separados. Contraí as nádegas e tente
uni-las ao máximo que puder. Conte até dez e relaxe.
3º exercício: Em pé, contraí e relaxa a musculatura
da vagina, como se estivesse pulsando, faz este exercício por dez minutos.
Esses são exercícios fáceis, que irão tonificar a
musculatura vaginal.
Já na primeira semana, perceberás maior
sensibilidade.
4º exercício: Com o Ben-wa (bolinhas)
Coloque uma das bolinhas no órgão genital e tente
puxar a outra para dentro com os músculos (no início, você pode empurrá-la com
os dedos). Contraia 3 vezes e depois tente empurrá-las para fora (no começo,
puxe o cordão para ajudar).
5º exercício: Com o Vibrador
Introduz a ponta do vibrador na vagina, tente sugá-lo
e contraia com a musculatura do início do canal vaginal. Depois, coloque-o mais
para dentro e aperte-o com o músculo do meio da vagina. Faça o mesmo com o
canal todo. Em seguida procure empurrá-lo para fora.
Continuando os exercícios, sua musculatura se
fortalecerá
Postado por: Rayane Melo
